糖尿病 基礎知識

糖尿病の基礎知識記事一覧

糖尿病と血糖値の関係

血糖値とは血液の中のブドウ糖の濃度の値のことです。血圧と同じで、血糖値にも標準の値があります。空腹時の標準血糖値は、80〜100mg/dlが理想的と言われています。しかし、食生活の変化や人間の体内機能が変わってきていることから、最近では160mg/dlまでなら大丈夫とされているようです。ただし、健康...

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糖尿病の症状・合併症

現在の日本では、糖尿病患者は約700万人と言われていますが、自覚しているのはその半分にも満たない4分の1程度です。しかも、糖尿病になる可能性のある、いわゆる糖尿病予備軍は、日本人の約20%とも言われるほど身近な病気です。糖尿病の症状は、初期段階では血糖値が高いということぐらいしかありません。ちょっと...

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糖尿病の対策と予防

糖尿病は、自覚症状がほとんどないために、知らない間に進行してしまい、気がついた時には重大な合併症が引き起こされていたりします。現在の医学では、糖尿病を完全に治すということは出来ません。しかし、早期発見をすることで、進行を遅らせたり、合併症を予防することは可能です。ですから、定期的に血糖値を測定して、...

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糖尿病のチェックの仕方

糖尿病は、会社員の方なら定期検診で血液検査や尿検査をするので、その都度チェックすることが出来ます。血糖値が高い場合にはきちんと教えてもらえるので、ある意味安心ですね。一般的に糖尿病はある程度進行しないと自覚症状が出ないので、本来なら定期的に検査をして血糖値をチェックするのが理想です。でも、会社勤めを...

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糖尿病の一般的な治療法

一般的な糖尿病の治療法は、大きく分けると、食事療法、運動療法、薬物療法の3種類になります。糖尿病の進行具合や、その人の症状に合わせて、これらの治療を組み合わせています。ただし厳密に言うと、一度糖尿病になってしまうと治療を行なっても糖尿病が治ることはほとんどありません。糖尿病の治療は、あくまでも糖尿病...

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糖尿病に良いとされる食材や食事メニュー

糖尿病の人にとって、食事は自分の血糖値に直接影響を与えるとても重要なものです。決められた摂取カロリーを守り、暴飲暴食をしないのは当たり前。さらに栄養バランスをしっかり考えて、塩分や糖分、脂質を摂りすぎないことも重要なポイントです。食事内容によって、血糖値の上昇が早くなることもありますし、逆に早く下げ...

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糖尿病予防のサプリメント

サプリメントは薬ではないので、その効果について疑いを持っている方も多いでしょう。しかし、ある特定の成分を摂取したい場合には、とても効率よく摂取出来ます。血糖値を下げる作用がある成分のサプリメントもあるので、糖尿病の治療にはならなくても服用することで予防やある程度の改善が期待出来るのです。一般的に糖尿...

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糖尿病に良い有酸素運動

糖尿病は生活習慣病のひとつで、運動不足が原因で引き起こされることがあります。ですから、糖尿病になってしまったら、とにかく運動をして身体を動かしましょう。と言っても、糖尿病の進行具合によっては、動脈硬化を引き起こす恐れもあるので、運動なら何でもいいというわけではありません。糖尿病に良い運動は、心拍数が...

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糖尿病と肥満・飲酒・喫煙

糖尿病は生活習慣病と言われるように、まさにその人の生活習慣が大きく関わっています。原因となっている生活習慣を改善しないと、いくら食事制限や運動をしても糖尿病が悪化することがあります。ですから、少しでも糖尿病に良くないものは改善しましょう。まずは肥満ですが、脂肪細胞が増えると、その脂肪細胞からはインス...

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糖尿病が疑われる体のサイン

糖尿病はほとんど自覚症状を感じることなく進行していく非常に厄介な病気です。気づいたときにはすでに合併症が始まっていというケースも少なくありません。ここでは、糖尿病を早期に発見する目安となるチェックポイントを見ていきます。血糖値が上昇している人の体が発する「サイン」です。項目のいくつかに当てはまるとい...

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妊娠糖尿病とは

妊娠糖尿病というものがあります。妊婦全体の約1%の割合です。妊娠中、胎児の成長に必要なインスリン拮抗ホルモンが胎盤から分泌されるので、血糖値が上がりやすくなります。これはインスリン拮抗ホルモンがインスリンの作用を弱めるためです。もちろん、それに伴ってインスリンの分泌量が増えるので通常は血糖値は調整さ...

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糖尿病対策の生活習慣

糖尿病は生活習慣が原因で発症する生活習慣病とされていますから、生活習慣を見直すことで対策できます。糖尿病の原因となる生活習慣には、大きく分けて「食生活」と「運動不足」があげられます。糖尿病の対策を「食生活」の面から考える場合には、栄養のバランスと規則正しい時間に食事をとることが大切です。また、糖尿病...

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